Cuentos y otras historias sanadoras

El agradecimiento (y II)

2012-01-09T11:42:00.000+01:00

Estuve tomando clases de teatro un par de años y miprofesor, Pablo Messiez, me dió una gran lección cuando nos dijo que elespectador de la obra de teatro es responsable de encontrar la belleza en ella.Cada obra de teatro, por poco afortunada que sea, tiene sus momentos. Eseinstante en que el escenario se transformó de aquella manera, con aquel juegode luces… aquel momento en que el actor dijo… ese otro en el que la actrizhizo… Y es así como el espectador se convierte en protagonista de la obra, enescritor de su propia historia, y descubre y disfruta de su belleza. ¡Y laentrada te ha costado lo mismo!

Quizá, la vida no sea más que una obra de teatro y, quizá,nosotros seamos los responsables de encontrar la belleza en ella… ¡Y la entradate la han regalado! ¡Gracias!

Gracias por estar aquí.

El agradecimiento

2011-12-06T14:53:00.001+01:00

Gracias a la vida que me ha dado tanto

Gracias a la vida que me ha dado dos luceros que cuando los abrodistingo el negro del blanco. Dos ventanas abiertas al mundo que me permitenver hasta dónde acaba el infinito horizonte, pasando por mares y océanos,montañas y valles, ríos y lagos, días luminosos y nublados, noches de lunallena y de luna nueva, noches llenas de estrellas que alumbran mi alma y nochesoscuras que la ensombrecen. Novelas y obras de teatro que puedo leer y escribircon mis ojos.

Gracias a la vida que me ha dado el oído que en todo su anchograba noche y día grillos y canarios. Dos altavoces abiertos al mundo que mepermiten escuchar sus sonidos y sus palabras, en todas sus infinitasfrecuencias. Sintonizando con el cantar de las gaviotas, las gotas de lluvia,los rápidos de los ríos, el discurrir del agua en el remanso, el respirar delas olas, la voz tierna, la voz fiera, la voz traviesa… las palabras quecomponen las novelas y obras de teatro que puedo escuchar con mis oídos ycontar con mi boca.

Gracias a la vida que me ha dado el tacto con el que noche y díapuedo acariciar tu piel, mi piel, cuidarte y cuidarme, las manos con las quepuedo hacer. Gracias a la vida que me ha dado la nariz a través de la cualpuedo oler todas las fragancias de este mundo, la de la tía- abuela Mª Jesús,la de los pucheros sobre el fogón, la del rocío de la mañana… también la tuya.Gracias a la vida que me ha dado esta boca con la que paladear el mundo, gustarde mi existencia y saborear todas sus novelas y obras de teatro.

“Gracias a lavida que me ha dado tanto. Me ha dado la risa y me ha dado el llanto. Así yodistingo dicha de quebranto. Los dos materiales que forman mi canto. Y el cantode ustedes que es el mismo canto. Y el canto de todos que es mi propio canto.”

Gracias a la vida y gracias a ti, Mercedes Sosa. Donde quiera queahora estés, te seguimos escuchando y cantando contigo.

El perdón (y X)

2011-11-07T13:33:00.000+01:00

Llega el momento de acabar estasaga de entradas sobre el perdón. Todo termina y, cada vez que algo termina,una cosa nueva empieza… Una puerta se cierra y otra se abre…

He leído recientemente dose-mails de los que me gustaría extractar unas frases. Los han escrito dos personasque han sentido el poder del perdón en sus vidas… y dos puertas se han abierto…

El primer extracto es elsiguiente:

“No sé si has visto la película o conoces la historia de aquellosmonjes franceses de la orden del cister que murieron asesinados en Argelia en1996 y el testamento que escribió su abad. Yo he visto hace poco la película ("De Dioses y Hombres"). No es que antes no lo supiera, aunsin entenderlo… Ahora sigo sin entenderlo pero he empezado a sentirlo. Soloperdonando a todos, incluído tú propio ejecutor, puede uno morir en paz”.

El segundo:
“Elperdón es un derecho individual al que ninguno de nosotros debería renunciar.Es un verdadero poder, es una llave para la felicidad”.

El perdón (y IX)

2011-10-06T11:30:00.001+02:00

Todos hacemos daño y a todos noshacen daño alguna vez en la vida. “Quienesté libre de pecado que tire la primera piedra”. Aunque nos cueste quizáreconocerlo, si, nosotros también hemos hecho daño a los demás. Puedes darte cuentade que es así. Incluso, has sido capaz de lastimarte a ti mismo. No somosperfectos, podemos hacer daño más o menos conscientemente, en un grado o enotro, pero todos lo hacemos en algún momento de nuestras vidas.

Cuando alguien hace daño a otro, se suelencolgar las etiquetas de “bueno” y “malo”, “víctima” y “verdugo”. Socialmente,está mejor visto ser víctima que verdugo pero lo cierto es que el victimismo note ayudará a salir del problema. La víctima, por definición, es alguien que nopuede defenderse, que no puede hacer nada por solucionar su problema. Vestirteel traje de víctima no hace más que encerrarte en una cárcel de la cual sólopodrás salir una vez te hayas despojado de esos ropajes.

La ropa del perpetrador tampocofavorece… Hay quien dice que los perpetradores han sido antes victimas. Porejemplo, el padre que maltrata a su hijo es, a su vez, hijo de otro padremaltratador. Es como si sólo existieran dos posibilidades: ser víctima operpetrador.

Frente a falsa disyuntiva mentalde “¿que prefieres ser: víctima operpetrador?”, como diría mi colega Luis Bueno, “¿que prefieres ser: víctima o aprendiz?”. Porque cualquier personapuede ser aprendiz de nuevas maneras de vivir…

Y si miramos a nuestro alrededor,veremos que si, también hay aprendices. También hay hijos de padresmaltratadores que con coraje reconocen y sanan su herida… Y así es como rompenla cadena que lleva a la repetición del patrón de generación en generación.

Claro que hay otras cadenas queno son transgeneracionales… y que también podemos romper.

El perdón (y VIII)

2011-09-07T19:15:00.001+02:00

A veces hay una persona que no sabes porqué pero… uf, no te resulta fácil estar a su lado. Hay quien dice que puede ser porque ves algo en esa persona que no te gusta y te recuerda, precisamente, aquella parte que tampoco aceptas de ti mismo. En otras ocasiones, esa persona que te enfada te puede recordar algo de alguna persona con la que conviviste antes en tu vida… y es bueno preguntarse: ¿con quién estás realmente enfadado?, ¿es por esto que acaba de ocurrir con Pepe? o ¿es por todas aquellas cosas que pasaron antes con fulano y mengano a las que te recuerda esto? Es como si los conflictos no resueltos volvieran a tu vida… hasta que decides solucionarlos. Si te fijas, ese conflicto aparentemente externo es, en el fondo, un conflicto bastante interno (te recuerda a ti mismo, te recuerda a algo que pasó con otra persona en un momento anterior de tu vida…).

El perdón (y VII)

2011-08-02T12:56:00.003+02:00

Hay quien piensa que todo comportamiento humano, aunque parezca destructivo, siempre tiene en el fondo una intención positiva. Yo también lo pienso así. Por ejemplo, la señora de la que hablaba en la entrada del blog “El perdón (y IV)”, pensaba de sí misma que a veces era agresiva con su hijo y su novio. Ese comportamiento también tenía una intención positiva: la de defenderse de lo que ella percibía como una agresión contra ella por parte de su hijo y su novio (aunque en realidad se trataba de su miedo a que ambos la agredieran).

Tomar consciencia de las intenciones positivas de nuestros actos y de los actos de los demás, puede ayudarnos en ese camino de la reconciliación con el otro y con nosotros mismos. A medida que nuestra comprensión aumenta, podemos empezar a relajarnos y a darnos permiso para elegir otra forma más eficaz y confortable de afrontar el conflicto interno y externo.

El perdón (y VI)

2011-07-11T12:21:00.003+02:00

Una vez trabajé con EFT con una mujer de 50 años. Le pedí que imaginara delante de ella a la niña que fué cuando tenía 11 años y que dialogara con ella. Aquella señora tenía un problema que parecía venir de aquella época de su vida. En aquel tiempo, la niña tuvo conflictos emocionales y como consecuencia de ellos engordó y empezó a tener dificultades con los estudios. A su madre no le gustaba nada que estuviera gordita… y aquella niña se sentía rechazada por ella. La mujer de 50 años estaba frente a ella misma con 11 años, dialogando con su niña, consolándola e intentando que se sintiera mejor… y se dió cuenta de que no la aceptaba… La invité a que llevara a la escena a alguien sabio, cuya opinión tuviera en alta estima, que lo imaginara allí y le pidiera su ayuda. Ese sabio le dijo: estás haciendo a esa niña lo mismo que hizo tu madre contigo. Tras ese momento de iluminación, pudo perdonar a su niña y alcanzar la reconciliación interior.

El perdón (y V)

2011-06-02T09:40:00.002+02:00

Una vez una señora me dijo que mientras rezaba el padre nuestro se quedó detenida en una de sus frases, repitiéndosela una y otra vez de forma automática, sin darse cuenta, como un disco rayado. Cuando se dio cuenta, despertó y se preguntó el por qué de haberse detenido en ella. La frase era: “perdona nuestras ofensas como nosotros perdonamos a los que nos ofenden”. Lo que pensó tras despertar fue: “como Dios tuviera el mismo rasero que yo a la hora de perdonar, no me pasaría ni una”.

Dice una buena amiga mía que el concepto del perdón no le gusta porque para ella implica que la persona que perdona se siente superior al perdonado. Yo tengo otra visión, creo que quien perdona hace un gesto de humildad, de reconocimiento de que todos nos equivocamos, de que lo hicimos lo mejor que pudimos o supimos en un momento dado de nuestras vidas, dadas nuestras circunstancias, nuestra historia personal, y que darnos cuenta de nuestros errores y de su intención positiva es parte de nuestro proceso de aprendizaje y mejora como seres humanos. Y es que no podemos tener un rasero para perdonarnos a nosotros mismos y otro diferente para perdonar a los demás. Mi encuentro con aquella señora que rezaba el padre nuestro fue muy breve. Creo que si hubiéramos tenido tiempo para hablar más, hubiera acabado por descubrir que todas esas cosas que no perdonaba a los demás tampoco se las perdonaba a ella misma… Siento que cuando uno busca la reconciliación con el otro, al final del camino… acaba por darse cuenta de que lo que realmente está buscando es su propia reconciliación interior, perdonarse a sí mismo. Sólo cuando comienzas esa reconciliación, empiezas a alcanzar la verdadera paz interior porque el conflicto está dentro de ti y es ahí donde necesitas solventarlo.

El perdón (yIV)

2011-05-08T12:57:00.008+02:00

“Cuando uno tiene miedo se aleja del amor. Aquello que usted teme le provocará resentimiento, a la larga empezará a odiarlo”. Wayne W. Dyer

Una señora que había sido víctima de maltrato por su marido, se había separado hacía varios años. Aunque su ex - marido ya no convivía con ella y hacía mucho tiempo que no le veía, esta señora seguía sintiendo miedo hacia él de forma inconsciente. Ese miedo afloraba proyectado en su hijo pequeño de 8 años cada vez que este tenía una pataleta (miedo a que sea como su padre) y en su novio que era un buen hombre (miedo a que me vuelvan a hacer daño). Aunque era una buena mujer, entraba en pánico y reaccionaba a la defensiva, poniéndose “borde”, como ella misma decía, en sus relaciones con las dos personas que más quería. Y… acto seguido sentía malestar y culpabilidad por haberse comportado de aquella manera que tan poco la gustaba y cuyos motivos no comprendía. Ella no era consciente de esos miedos, no sabía por qué reaccionaba así.

De esta manera, el viejo resentimiento hacia su ex - marido se había extendido hacia su hijo y su novio y… también hacia ella misma (la culpabilidad es resentimiento contra nosotros mismos) y ahora necesitaba reconciliarse con todos, también con ella.

Dicho sea de paso, perdonar a su ex - marido no significa volver con él, ni cambiar su opinión de que estuvo mal lo que hizo. Perdonar no significa dejar de tomar las decisiones que necesitamos tomar en nuestra vida. Ni cambiar nuestra opinión sobre aquello que estuvo mal. Precisamente porque estuvo mal, es por lo que necesitamos perdonarlo. Si hubiera estado bien, no necesitaríamos hacerlo. Si lo prefieres, puedes pensar en el dolor de la ofensa como en una carga y devolvérsela a aquel que la emitió porque esa carga es suya, ese dolor es suyo. Y así liberarte tú de ella para poder vivir tu presente plenamente, sin cargas que vengan de tu pasado. Todas las cargas pasadas que no hayas liberado podrán seguir influyéndote en tu presente de una forma u otra y es bueno ser consciente de ello.

La ira es una reacción emocional a los pensamientos que dicen “quiero que el mundo sea tal y como yo deseo, y no tal y como es; por eso estoy enfadado”. Wayne W. Dyer

El perdón (y III)

2011-04-04T11:41:00.002+02:00

“Si el mundo estuviera tan organizado que todo tuviera que ser justo, no habría criatura viviente que pudiera sobrevivir ni un solo día. A los pájaros se les prohibiría comer gusanos y habría que atender a los intereses personales de todos los seres humanos”. Wayne Dyer

Dyer dice que estamos condicionados a buscar justicia en esta vida y, sin embargo, socarronamente comenta que sería igualmente productivo que buscáramos la fuente de la eterna juventud o algún otro mito por el estilo. El ideal de justicia es eso, un ideal hacia el que tender pero en la realidad la justicia y la equidad perfecta no existen. Está bien que queramos justicia y la humanidad ha avanzado mucho en beneficio de la justicia a lo largo de los siglos, lo que sostiene Dyer es que resulta erróneo usar su carencia como justificación para la infelicidad.

Sé que estoy citando mucho a este doctor en psicología americano en estas entradas sobre el perdón. Me gusta lo que ha escrito sobre este tema. Quizá sea porque de alguna manera está contando su vivencia personal. Su madre, sus hermanos y él mismo, fueron abandonados por su padre cuando él era muy pequeño y nunca volvieron a saber nada de él. Pasaron muchas penurias. Wayne ha contado que no fue fácil perdonar a su padre pero que cuando lo consiguió eso marcó un punto de inflexión en su vida hacia una mayor liberación personal y paz interior, un punto de no retorno, un salto hacia una vida más plena y mucho mejor de lo que antes hubiera soñado. Nadie puede dar lo que no tiene. Quizá el problema del padre de Wayne fue ese. No podía dar a su mujer y sus hijos aquello de lo que no disponía. Aunque la justicia no exista, uno puede vivir la vida con pasión, com-pasión, como diría mi colega Luis Bueno, y perdonar las carencias de los demás, sus limitaciones, tanto como las carencias y limitaciones propias. Y agradecer las lecciones aprendidas en el devenir de su vida. Wayne W. Dyer es hoy un amoroso padre de 8 hijos a los que acompaña en su vida. Él no repitió la historia, rompió la cadena.

Quien no tiene amor dentro de sí, no puede dar amor. Quien no tiene alegría dentro de sí, no puede dar alegría… Tener esos tesoros dentro de ti, implica que primero te quieres a ti mismo para luego poder querer a los demás, que primero te sientes tu alegre en tu interior para luego poder irradiar esa alegría a los demás. Como dice Dyer uno solo puede ir repartiendo por la vida aquellos activos que tiene en su almacén interior. Si quisieras regalar a tu vecino 12 naranjas ¿cuántas naranjas necesitarías tener en tu despensa?

Nadie puede dar lo que no tiene

El perdón (y II)

2011-03-04T11:41:00.004+01:00

La vida no es justa. Los pájaros comen gusanos, las arañas se alimentan de insectos, los peces grandes se tragan a los pequeños… El empleado despedido no es el poco diligente sino el último que ha llegado porque es más barato despedirle o incluso sale gratis hacerlo… La mujer a la que han amputado una pierna por un accidente tampoco ha hecho nada para merecerlo … etc, etc, etc. La vida no es justa. Al final de todo, incluso, vamos y nos morimos.

Si nos empeñamos en sentirnos enfadados cada vez que la vida no es justa, podemos caer en el hábito de encontrar siempre un motivo de enfado, detenernos en la queja y no ir más allá. Utilizar la rabia como respuesta ante la frustración puede introducirnos en un círculo de amargura, en un callejón sin salida. Y hay otro mundo más allá de la queja.

Sé que no es fácil superar ciertas cosas que la vida te trae y, sin embargo, también sé que la única manera de seguir viviendo plenamente tu presente, sin cargas del pasado que lo hipotequen, es aceptar aquello que fuera lo que ocurrió y perdonarlo. Perdonar lo ocurrido, perdonarte a ti mismo, si es que tuviste alguna influencia en ello, perdonar a cualesquiera otros que pudieron haber colaborado a ello, perdonar a la vida por habértelo traído. Y agradecer que sigues vivo, que has llegado hasta aquí. Incluso agradecer aquello que hayas podido aprender de lo que ocurrió o de tu camino para superarlo. También agradecer aquello que perdiste porque una vez pudiste disfrutarlo. Paradójicamente, quizá ahora que lo perdiste lo aprecias más que nunca antes en tu vida. Puede que incluso no te hubieras dado cuenta antes de lo mucho que lo apreciabas… Y así, quizá, puedas ahora empezar a mirar a tu pasado de otra manera y apreciarlo más, reconciliarte con él. También empezar a mirar a tu presente bajo otro prisma que te haga empezar a apreciar más y agradecer cosas que antes no valorabas… y que, quizá, si ahora las perdieras… también empezarías a valorar mucho más.

Y así, más libre de emociones debilitantes y más cerca de emociones que te fortalecen, empezar a gestionar mejor esas situaciones hoy, cualesquiera que esas situaciones sean, empezando por preguntarte: ¿qué puedo hacer para vivir más plenamente en este contexto que tengo ahora?

Dice Dyer que las dificultades de la vida son parecidas para todos los seres humanos: el dinero, la salud, la edad, la muerte, los accidentes, los desastres naturales… se nos presentan como cuestiones a superar. “Los seres humanos que reconocen los problemas como algo que es parte de la condición humana y no miden la felicidad por la ausencia de problemas, esos son los seres humanos más inteligentes que conocemos; también los más raros y difíciles de encontrar” (1)

(1) Wayne W. Dyer “Tus zonas erróneas”.

El perdón

2011-02-07T17:43:00.002+01:00

El odio es uno de los sentimientos menos saludables que conozco. Dice Wayne W. Dyer que “el resentimiento es como ese veneno que fluye por nuestro sistema circulatorio causando estragos mucho después de haber sido mordidos por la serpiente. No es el mordisco lo que nos mata, sino el veneno” (1).

El tema no es tanto enfadarte como no soltar ese enfado. Si te lo quedas dentro, se irá extendiendo… y eso causa sus efectos.

Quizá ese alguien (o algo) en el que ahora puedas estar pensando no se merezca que tú le perdones pero tú si te mereces vivir en paz y, por ello, tú si te mereces perdonar… para recuperar tu equilibrio, tu bienestar, tu paz interior, para volver a vivir en armonía contigo mismo, con los demás, con la vida.

Más allá, puedes empezar a ver tus momentos de enfado como una oportunidad para aprender como liberarte de esas emociones de baja energía que te debilitan y sustituirlas por otras emociones de alta energía que te fortalecen. También para empezar a tomar conciencia de que pensamientos sobre ti mismo, los demás o la vida son los detonantes de tus enfados. Incluso para empezar a llamar por su nombre, enfado, aquello que antes denominabas de otra manera, quizá, como ansiedad.

Nuestra cultura nos ha enseñado que exteriorizar la ira es algo negativo, tanto que muchos han optado por reprimirla y no sólo de puertas afuera sino que tampoco se dan permiso para reconocerse a sí mismos estos sentimientos de odio en su diálogo interno. Ese conflicto reprimido (no me doy permiso para sentir ira pero, inconscientemente, la siento) desde luego que también causa sus efectos y también acaba por exteriorizarse aunque con otros disfraces.

Quizá hayas oído decir que no es bueno reprimir la ira, que si te la guardas dentro de ti puedes acabar quizá incluso somatizándola en tu cuerpo, con una migraña, por ejemplo. Sea como fuere, no es bueno quedarse enganchado en una emoción de odio. Creo que acierto al pensar que lo más probable es que no te guste enfadarte y, que si esto ocurre, lo que deseas es soltar esa emoción, liberarla cuanto antes ya que es algo bastante desagradable, para ti… y también para los que te rodean. Así que puedes plantearte soltarla cuanto antes, dejarla salir en formas que no sean destructivas para ti o para los demás. Quizá seas de los que la sueltan a raquetazos en el frontón o de aquellos otros que practican técnicas de liberación emocional como EFT-Tapping (técnica que te recomiendo especialmente ya que resulta muy saludable). Sin embargo, creo que, en cuanto a meta final, puede ser incluso mejor aprender a pensar de forma diferente para no crear esa rabia dentro de ti (o al menos disminuir las veces en que la creas).

Al final del camino, resulta que la ira ha sido generada por uno de tus pensamientos. Si cambias ese pensamiento, dejarás de generar esa emoción de baja energía que te debilita y podrás sustituirla por otra de alta energía que te fortalezca: el perdón. El perdón es probablemente el mayor acto curativo (sino realmente el único) para sanar el resentimiento. Esto es lo que me propongo explorar en las próximas entradas del blog.

Nota: (1) “Diez secretos para el éxito y la paz interior”

La energía de la aceptación (y X)

2010-12-27T15:51:00.003+01:00

Con esta entrada acabo la serie sobre la energía de la aceptación. ¿Por qué o para qué escribir tantas anécdotas, metáforas, historias y reflexiones sobre la aceptación? Por paradójico que pueda parecer, creo que la aceptación es la llave que abre la puerta de tu transformación, del cambio que deseas en ti, de tu libertad. Es la llave de tu progreso, de tu desarrollo como persona. “Contra lo que te resistes persiste, lo que aceptas, se diluye”.

Como hemos visto a lo largo de esta serie, es importante aceptar el pasado y hacer las paces con él. Aceptar y soltar. Aceptar lo ocurrido y dejarlo marchar. El pasado no puede ser modificado, ni con oraciones, ni con maldiciones, ni con arrepentimientos. Es en ese momento en el que toca aceptar el destino absolutamente, sin mirar atrás. No hay otro modo en el que puedas ser libre. No hacerlo así es vivir esclavo de tu pasado. A veces he conocido a personas a las que les ha ocurrido algo terrible en su vida (algo que desde luego desearía que no me ocurriera a mí) y me he preguntado que ha sido peor, si lo que les ocurrió o como se han quedado enganchadas en eso, en la lamentación, en la culpabilidad, en el rencor… (en la no aceptación), viviendo esclavas de ese hecho pasado el resto de sus vidas.

Dos de los pilares de la visión de Milton Erickson sobre la psicoterapia y, más allá, yo diría que sobre la vida misma, fueron la aceptación y la utilización. Erickson aceptaba lo que ocurría en su vida y lo utilizaba para seguir creciendo, para continuar desarrollándose como persona. Erickson tuvo serios problemas de salud a lo largo de su vida que aceptó y utilizó para construirse como un ser humano más fuerte, más pleno. No estoy diciendo que sea fácil. Me temo que ese es el arte del vivir. Como decía Aldous Huxley, “la experiencia no es lo que le sucede al hombre, es lo que el hombre hace con lo que le sucede”.

Como también hemos visto, la aceptación es también lo que te permite desarrollar la fundamental emoción del apego seguro, la sensación de pertenencia al grupo, a la familia. Ello te permite después, cuando dejas de ser niño, individualizarte como persona en la confianza de que puedes ser distinto y, al mismo tiempo, seguir perteneciendo al grupo, a la familia. Educar a los hijos no es tarea fácil. Tener como prioridad aceptar a la persona (al niño) y, desde ahí, trabajar sobre la tarea (educar), te puede dar una mayor flexibilidad y eficacia a la hora de lidiar con sus problemas. También hemos visto algunas anécdotas en las que “curiosamente”, cuando la madre aceptaba el “síntoma” de la hija era también cuando comenzaba su transformación. La aceptación, el amor, es sanador en sí mismo.

¿Cuántos de vosotros no habéis sentido alguna vez no ser lo suficientemente buenos? ¿Cuántos consideráis que habéis recibido de vuestro padre o madre una aceptación incondicional tal que os ha permitido sentir ese fundamental apego seguro plenamente, sin fisuras? Quizá no muchos levanten la mano… Es como aquel niño que contesta a la pregunta del padre “¿qué crees tú que has de hacer para que yo te quiera?”, diciendo: “sacar buenas notas, comerme toda la comida del plato…”. Ah, amigo, eso es amor construído sobre resultados y eso no es lo que quieres oír… Lo que te gustaría escuchar es que te quieren por ti mismo, sin más. Lo que desearías oír es lo que el padre de la historia le contesta a su hijo: Equivocado —replicó el padre, mientras miraba a su hijo con ternura y David quedaba sumido en un silencio lleno de desconcierto—. Simplemente, inhala y exhala, hijo. Eso es todo.

Y el caso es que… No sé si alguna vez has visitado la UCI pediátrica de un hospital y visto la cara de los padres que se pasean por allí pero yo juraría que por muchas trastadas que hayan hecho sus hijos antes del ingreso hospitalario, si les preguntas a esos padres en ese momento… que necesita hacer su hijo para hacerles felices, estoy convencida que te dirían, como el padre de David: Simplemente, inhalar y exhalar. Eso es todo.

Así que quizá puedas reflexionar sobre la cara que hubieran puesto tus padres si te hubieran visto en la UCI pediátrica. Si eres creyente, recordar que “Jesucristo te quiere tal y como eres.” Decidir, como adulto, apadrinarte y aceptarte a ti mismo. Elegir, vista su importancia, aceptar a los demás. Aprender de tu respuesta interior cuando encuentres interferencias para aceptarlos…

No podrás cambiar aquellas partes de ti que quieres cambiar, si antes no las aceptas amorosamente, apadrinándolas. Puedes aceptarte a ti mismo, a pesar del problema, a pesar de tus defectos, a pesar de tus errores. Einstein decía que se equivocaba en un 50 % de las ocasiones y ¡era Einstein! Todos cometemos errores. De hecho, la vida es un camino de aprendizaje y el método usual de aprender es el de prueba-error-corrección. Tanto es así que creo que deberíamos hablar de exploración-resultado-avance. La perfección no existe. No existe ser humano perfecto. Recuerdo haber escuchado a Gustavo Bertolotto preguntar a sus alumnos si preferían ser completos o ser perfectos…

La aceptación del problema y la aceptación de ti mismo a pesar del problema es la llave de la transformación, del cambio. No cedas tu centro al problema. Aunque estés pasando por un mal momento, siempre existe la posibilidad de que puedas retornar a tu centro y desde allí mirar y ver la situación con otros ojos, con más claridad. Observar la situación con curiosidad y pregúntate como puedes apadrinar y utilizar eso, respetuosamente, para ir más allá y seguir creciendo, continuar desarrollándote como persona. Pensar sobre la intención positiva de tu conducta y de la de los demás (seguramente, cubrir una necesidad…), explorar la oportunidad que se esconde tras una crisis… perdonar los errores propios y ajenos y agradecer los dones propios y regalos recibidos de los demás, agradecer también a la vida el haber llegado hasta aquí. Como dice mi colega Luis Bueno, el perdón y el agradecimiento son buenos complementos de la aceptación…

Te deseo salud, paz y prosperidad en este nuevo año 2011 y por ello te deseo también que avances en tu camino de la aceptación, el perdón y el agradecimiento.

La energía de la aceptación (y IX)

2010-12-03T17:56:00.003+01:00

Conozco a una señora encantadora de 78 años que me relató una historia que te quiero contar. Aquí la llamaré Felisa. Su cara irradia una luz especial. Su mirada es brillante. Su sonrisa amable y serena. Aunque está muy bien de salud, sus movimientos corporales son lentos como es propio en una mujer de su edad. Felisa forma parte de una comunidad cristiana-católica y una Semana Santa le pidieron que saliera a la calle, junto con los demás miembros de su comunidad, a dar un mensaje de la Iglesia.

Aunque ella tuvo que vencer su natural timidez, lo hizo. Se lanzó a pasear por una conocida calle de Madrid y fue parando a los transeúntes para darles aquel mensaje. Quería hacerlo, le parecía una misión importante, con valor. Se llenó de amor y salió a la calle a irradiarlo. Creo que acabó por pensar: yo haré mi parte, lo que hagan los demás es la suya.

Se quedó sorprendida con el resultado. La gente se paraba a escucharla, la prestaba atención. A alguno se le llenaron los ojos de lágrimas. Una chica le dio las gracias y le dijo que aquello, aquel mensaje, era lo que más necesitaba escuchar en ese momento de su vida.

Y bien… ¿cuál era ese mensaje?. Felisa, simplemente, se acercaba a los transeúntes y les decía:

— Buenas tardes. Me envía la Iglesia para darte un mensaje: “Jesucristo te quiere tal y como eres.”

* * *

Hay quien cree en un Padre que juzga, castiga y premia. Quien piensa esto es que no ha entendido nada. ¿Cómo va a castigarte Dios por hacer algo que antes te ha permitido hacer? De la película “Conversaciones con Dios”.

El camino...

2010-11-05T13:40:00.002+01:00

Un amigo muy querido, al que llamaré Agustín, me contó que había hecho el camino de Santiago el pasado verano. Me dijo que lo había andado sólo y que cree que es como se disfruta mejor porque el camino es como una metáfora de la vida…y en el camino te encuentras con otros peregrinos para luego dejarlos marchar… y luego conoces a otros… Así llegó a Santiago de Compostela y siguió camino a Finisterre (el antiguo fin del mundo), quería ver atardecer en los antiguos confines terráqueos — finis terrae —, siguiendo el ritual de otros peregrinos que eligen ese punto como colofón de su peregrinación jacobea.

Pasado Santiago empezó a notar molestias serias en una de sus piernas (una tendinitis) y le quedaba ya poco dinero. Agustín, hecho todo un aventurero, había dejado la tarjeta de crédito y el DNI en casa… tan solo llevaba lo que había en su mochila y en sus bolsillos. Pasó la noche en un albergue y cuando se acostó no sabía muy bien que haría al día siguiente, con la pierna tocada, casi sin dinero… Se dió permiso para descansar un poco más ese día y cuando despertó el albergue estaba vació, los peregrinos habían marchado ya… Exploró los rincones y encontró una botella de leche medio llena y medio paquete de galletas. Aceptó el regalo. Su desayuno le supo a gloria. Un poco más allá, vió un bote de Réflex, también olvidado por alguno de los peregrinos que había marchado ya. Se aplicó el réflex en su pierna dolorida y… escuchó el mensaje. Siguió a Fisterra.

En el camino encontró a un peregrino, un hombre mayor de 72 años. Estaba en muy buena forma y también sabía cuidarse, así que hacía etapas cortas. Justo lo que Agustín necesitaba dado el estado de su pierna. Se hicieron compañeros de viaje y llegaron juntos al fin del mundo. Cuando Agustín iba a comprarse un bocadillo para el almuerzo, su nuevo amigo no se lo permitía y le invitaba a comer con él, así que pudo comer caliente.

Cuando Agustín me hablaba de su viaje me decía: — no lo puedo expresar muy bien con palabras pero he sentido que la vida me daba lo que necesitaba.

La energía de la aceptación (y VIII)

2010-10-07T16:26:00.004+02:00

Una vez escuché decir a Stephen Gilligan, conocido psicoterapeuta americano, que en su opinión uno de los grandes problemas del ser humano en occidente es que no se quiere a sí mismo o que se quiere más bien poco. No se acepta tal y como es.

A este respecto, él introduce el concepto de “apadrinamiento” o, si lo prefieres en femenino, de “amadrinamiento”. Se trata de aceptar y apadrinar aquellas partes de ti que necesitan de más cariño y cuidados y hacerlo desde tu centro. Su método utiliza el trabajo ericksoniano para profundizar en la conexión contigo mismo, con tu centro y, desde ese lugar, apadrinar y humanizar aquello que sea que la vida te envía en este momento e ir más allá, atravesarlo, para seguir creciendo.

Lo que propone Gilligan es profundizar en la conexión contigo mismo, con tu centro, con esa parte esencial de ti. Esa parte de ti que es más profundamente tú que cualquiera de los roles que interpretas en la vida (el rol de emplead@, el de pareja, etc). Ese centro con el que quizá hayas conectado más fácilmente en algunos momentos concretos de tu vida. Esos momentos en los que te has sentido más relajado, más en paz contigo mismo, en los que has visto más claro… Quizá mientras realizabas alguna actividad deportiva, tal vez mientras dabas un paseo por la playa o una caminata por el campo o mientras hacías meditación o yoga o mientras acompañabas a un moribundo o de alguna otra manera…

En general, cuando tienes un problema, tiendes a salirte de tu centro, de esa zona de equilibrio. Desde allí la visibilidad no es buena. No se detectan las razones, las intenciones positivas, las soluciones. Lo que propone Gilligan es que no cedas tu centro al problema.

En cualquier momento, puedes retornar a tu centro y desde allí mirar y ver la situación con otros ojos, con más claridad. Observar la situación con curiosidad y pregúntate como puedes apadrinar y utilizar eso respetuosamente para ir más allá y seguir creciendo, desarrollándote como persona.

Gilligan parte de la base de que todos los patrones humanos pueden ser utilizados en forma constructiva o destructiva y de que todo comportamiento humano tiene una intención positiva. Beber alcohol o tomar determinadas drogas puede tener la intención positiva de calmar la ansiedad. Tras una copa se produce la relajación y es bueno saber que hay muchas alternativas para llegar a ese estado deseado de relajación. Puedes apoyar esa intención positiva de relajarte y apadrinarla, protegerla, mantenerla. Al tiempo que encuentras otras alternativas que te permiten obtener el mismo resultado de forma no gravosa para ti.

La energía de la aceptación (y VII)

2010-09-06T13:18:00.002+02:00

Si quieres alegría, da alegría
Si quieres aceptación, da aceptación
Si quieres amor, da amor

Una mujer me contó una historia. Es ésta.

Una mañana de sábado leyendo a Deepak Chopra, no recuerdo muy bien como, unas palabras vinieron a mi cabeza: “si quieres alegría, da alegría”. Decidí ponerlo en práctica y bajé a la calle a hacer la compra y desayunar en una cafetería cercana. Miraba a los ojos a cada persona con la que tenía que hablar y, una vez establecida la conexión visual, simplemente decía para mis adentros: “te deseo alegría”. Sin necesidad de hablar, sólo con pensarlo, sentía la alegría dentro de mí y notaba que la irradiaba. Me sorprendí con la respuesta de mis interlocutores. Una y otra vez recibía alegría de vuelta. Hasta la cajera del Día (usualmente con el ceño fruncido) y Zaca, uno de los camareros de la cafetería que frecuento (usualmente algo seco en su expresión), me dedicaron una amplia y amable sonrisa.

Tiempo después pasé un fin de semana en un retiro de silencio, haciendo meditación, en Celorio, un pueblo precioso de Asturias. Era la primera vez que tenía una experiencia así. Es curioso como uno puede adaptarse a esa situación tan rara de no hablar, de pedir con la mirada o el gesto que te acerquen la jarra de la leche en el desayuno o la del agua en la comida o en la cena. Me sorprendió acabar viviendo esa situación como una liberación. No tenía obligación de hablar, no tenía obligación de decir nada. Podía simplemente estar allí en aquel momento. Estar presente, sin más.

No recuerdo muy bien como pero en algún momento de aquel fin de semana de silencio unas palabras vinieron a mi mente: “si quieres aceptación, da aceptación”. Así que cada vez que me encontraba con alguien en la casa de retiro, le miraba a los ojos y, establecida la conexión visual, le decía internamente: “te acepto tal y como eres”. Al cabo de unas horas realizando este ejercicio, empecé a sentir una aceptación por mí misma tan profunda como nunca antes había sentido.

La historia de esta mujer me recuerda a otra que escuché del coach americano Gary Craig, creador de Emotional Freedom Techniques (EFT). Craig decía que nos pasamos la vida pidiendo que nos quieran hasta que un buen día descubrimos que no se puede obtener amor, sino sólo darlo. Cuando das amor a otro, primero te tienes que llenar tú de amor. Sólo cuando tú sientes ese amor dentro de ti, puedes darlo. Mejor, no lo des, porque si lo das te quedas tú sin él y no se trata de eso. Irrádialo. Como una estufa que ha de mantenerse llena de calor dentro de sí para poder irradiarlo fuera.

Si quieres alegría, irradia alegría
Si quieres aceptación, irradia aceptación
Si quieres amor, irradia amor

La energía de la aceptación (y VI)

2010-08-05T11:48:00.003+02:00

Dicen que el teatro es terapéutico y yo creo que es cierto. De hecho, lo estoy experimentando en mi misma. Acudo desde hace unos meses a un taller de teatro donde, básicamente, hacemos improvisaciones. Nuestro profesor, Pablo Messiez, nos anima a salirnos de nuestro registro habitual, a probar otros personajes distintos de nosotros mismos. Algún día he salido de allí después de interpretar a un personaje contrario a mi forma habitual de ser y, sin embargo, con la sensación de ser más yo misma… Creo que, realmente, estos experimentos resultan maravillosos.

Peter Brook, conocido director de teatro inglés, ahora ya caminando por la senda de sus ochenta y pico años, ha sido y es un gran experimentador teatral. En su autobiografía, “Hilos de tiempo”, narra muchos de los experimentos teatrales que probó con los actores de sus compañías de teatro y cuenta entre mucho otros el siguiente.

“En una ocasión probé un ejercicio que había inventado Grotowski. Parecía totalmente inocente: se invita a cada persona a imitar el tipo de persona a la que más detesta. «Pero tiene trampa», dice Grotowski. «Ya lo verá. El actor revelará su más honda naturaleza propia sin saberlo».

Andreas Katsulas, medio americano, medio griego, declaraba tener horror a la religión, y representaba un papel inestimable en el grupo, porque pinchaba cualquier solemnidad o pretensión con un irresistible ridículo. Para aquel ejercicio, escogió imitar a un piadoso monje joven, y se paseaba de acá para allá, dislocando la cara en una parodia de una santa apariencia. No obstante, gradualmente, la realidad de la imagen que estaba ilustrando fue rebasando su intención y una cualidad contemplativa, hondamente escondida en su interior, transformó su expresión, dando a su cuerpo una luminosa serenidad que le era auténticamente propia.

Los actores suelen temer que, si pierden la personalidad que conocen, se volverán blandos y anónimos. Nunca es ese el caso. (…), lo que aparece es la auténtica individualidad”.

La energía de la aceptación (y V)

2010-07-02T18:26:00.003+02:00

Betty Erickson, conocida psicoterapeuta americana e hija del prestigioso psiquiatra Milton Erickson a quien ya nos hemos referido en este blog, vino a Madrid hace algunos meses a impartir un taller. Durante el mismo contó muchas historias, anécdotas, metáforas… y hay una, en especial, que me gustaría traer aquí, a esta serie de entradas sobre la aceptación. La anécdota es sobre un niño que Betty atendió en su consulta y sobre la conversación que el niño y su padre mantuvieron en la misma. Utilizo nombre figurados.

David lo estaba pasando mal pero no quería hablar de lo que le ocurría — nos contó Betty —. Su padre estaba sentado en la sala de espera mientras yo hablaba con el niño en mi consulta. Finalmente, David me contó las cosas que su madrastra estaba haciendo con él. Realmente no se estaba portando bien con el niño. El chaval se había quedo huérfano y su padre viudo se había vuelto a casar con la mujer que entonces era su madrastra. El niño no le quería contar a su padre lo que su segunda esposa le hacía cuando estaban solos. Pensaba que no le iba a creer, que se pondría de parte de ella, que dejaría de quererle si se lo contaba.

Betty pensó que se la tenía que jugar. No sabía como iba a reaccionar el padre pero él estaba ahí fuera, en la sala de espera, y tenía que saber lo que estaba ocurriendo. Así que le hizo pasar y pidió al niño que repitiera delante de su padre lo que le había contado a ella. El chico así lo hizo. Afortunadamente, el padre reaccionó maravillosamente bien. Creyó lo que su hijo le contaba y, en un momento dado, mantuvo con él la siguiente conversación.

— Hijo, ¿qué crees tú que has de hacer para que yo te quiera siempre?
— Sacar buenas notas, comerme toda la comida del plato, no molestar…—contestó David—
— Equivocado —replicó el padre, mientras miraba a su hijo con ternura y David quedaba sumido en un silencio lleno de desconcierto— Simplemente, inhala y exhala, hijo. Eso es todo.

La energía de la aceptación (y IV)

2010-06-02T11:37:00.003+02:00

La Programación Neurolingüística (PNL) estudia el modo en el que se programa el sistema neurológico y el lenguaje para construir nuestro modelo de mundo, nuestro mapa del mundo.

El mapa no es el territorio. Cada uno de nosotros se ha construido su propio mapa del mundo, su propia interpretación de este.

La PNL nació más o menos en la misma época en la que aparecieron los ordenadores personales y quizá influida por esto concibió el cerebro humano como un ordenador personal que se puede programar y reprogramar, como cualquier ordenador. El hardware sería la estructura biológica y el software la manera en que se organiza el lenguaje y la neurología.

Las personas no tienen cerebros defectuosos, sino programas que no funcionan bien, que tienen algún “bug” (como dicen los informáticos) y esto se puede reprogramar.

El ordenador personal más importante y avanzado que existe en el mundo lo tenemos dentro de nuestra cabeza. Si los desarrolladores de software pudiesen programar sus ordenadores como el cerebro humano, se asombrarían. El cerebro está estableciendo constantemente nuevas conexiones neurológicas. Está siempre funcionando y aprendiendo, sin necesidad de que nosotros tengamos que hacer nada en especial. Trabaja para nosotros. Es como si dejaras tu ordenador encendido todo el fin de semana y el lunes descubrieras que ha creado nuevas conexiones que tú no habías programado. Ahí está la diferencia. El cerebro y el ordenador son reprogramables pero solo el cerebro humano tiene la maravillosa capacidad de reprogramarse a sí mismo.

Robert Dilts y Todd Epstein recogen toda esta teoría de la PNL y la aplican al aprendizaje en niños y estudiantes en un libro llamado “Aprendizaje dinámico con PNL”, del que extraigo estas notas.

— Sabemos — dice Robert — que muchos pensarán: «Vaya, pensar en el cerebro como un ordenador es muy mecanicista e impersonal. No quiero pensar en el cerebro de mi hijo o de mis alumnos como si fuera un ordenador » Sin embargo, hemos visto a personas que llevan a cabo actos profundamente inhumanos con niños y estudiantes, precisamente, por no entender su cerebro como un ordenador. Cualquiera que haya trabajado con un ordenador sabe que el ordenador no tiene malas intenciones, su propósito no es sacarnos de quicio. En general, tampoco es que su hardware esté averiado. Lo usual es que se trate simplemente de un “bug” en el programa (lo que se puede reprogramar) o incluso de hablar otro lenguaje, usar otros signos, que el programa si pueda entender. Porque cada uno de nosotros tiene sus propios programas mentales y, a veces, es necesario hacer una traducción para que dos programas puedan entenderse y comunicarse entre sí. Este enfoque nos da una mayor flexibilidad a la hora de lidiar con los problemas de aprendizaje.

— Se trata — concluye Todd — de un equilibrio entre tareas y relaciones. Te sugiero que pienses en el cerebro del niño como un ordenador para que puedas entender donde no funciona el programa. Esto te permitirá una relación más estrecha con el niño porque no proyectarás los problemas de la tarea en la relación con el niño.

Estoy de acuerdo y, además, yo iría un punto más allá en la forma de expresar esa misma idea. Creo que se trata de separar la tarea (el aprendizaje) de la persona (el estudiante). Centrarnos en crear una estrecha relación con la persona, una conexión que nos permita acercarnos a su mapa del mundo desde la aceptación que ese ser humano se merece por el solo hecho de serlo. Luego, podremos más fácilmente detectar cual es su mapa, que lenguaje utilizar para que él comprenda y, si es que su programa tiene algún “bug”, ayudarle a reprogramarlo porque él es el primero a quién le gustaría disfrutar de haber superado su problema de aprendizaje. En suma: puedes aceptar a la persona y, desde ahí, trabajar sobre la tarea. Será precisamente esa aceptación de la persona la que abrirá su oportunidad para la transformación.

Hay una frase de la sabiduría popular que, al final del camino, dice algo bastante similar y, desde luego, de manera mucho más breve: “se puede ser firme con las cosas importantes de la vida y amable con las personas”.

La energía de la aceptación (y III)

2010-05-03T20:42:00.002+02:00

Érase una vez una mujer que quedó viuda siendo joven. Su única hija contaba entonces 9 años de edad. La mujer viuda cambió sus horarios de trabajo para poder estar más tiempo con su hija y empezó a ir a comer a casa todos los días.

La niña hacía migas con el pan, las tiraba por la mesa, las mojaba en el vaso de agua… También mojaba allí su servilleta de papel. La niña hacía siempre esto. La mesa adquiría un aspecto de gallinero y la relación de la madre con la hija se iba tensando cada día a la hora del almuerzo.

La madre también hacía siempre lo mismo. Seguía saliendo pronto del trabajo, cruzaba la ciudad para ir a comer con su hija y tenía que educar a su hija en la mesa… así que la corregía, la corregía y la corregía cada día.

Un buen día, mientras la madre y la hija estaban comiendo en la cocina, la madre abrió un paquete de servilletas de papel. Fue sacando servilletas, mojándolas en el agua de su vaso y tirándolas al aire.

— Mamá, estás loca — repetía la niña mientras observaba atentamente a su madre y reía de buena gana. La madre siguió un rato mojando y tirando, mojando y tirando servilletas al aire, riendo también.

— No estoy loca, hija — dijo finalmente —. Estoy jugando. Tú tenías razón. Esto es más divertido.

A partir de ese día, madre e hija comenzaron a disfrutar mucho de sus comidas juntas a medio día. La niña dejó de poner la mesa como un gallinero, aunque, de vez en cuando, madre e hija tiraban servilletas de papel al aire para recordar aquel día.

Aquella niña creció y cumplió 12 años. Un día su madre llegó a casa y la encontró vestida con unos pantalones vaqueros rotos y sucios y con unas zapatillas de deporte sin cordones. En aquellos tiempos apenas se veía esa manera de vestir que luego se hizo moda.

—Llevas los pantalones sucios y rotos y no tienes cordones en las zapatillas —dijo la madre—.

— Mamá, tu siempre me criticas —contestó ella mientras empezaba a llorar—

— No hija, no, yo siempre te digo lo que está mal … — y mientras lo decía y veía a su hija llorar… se dio cuenta… y cambió —.

A partir de entonces, aceptó la vestimenta de su hija y cada vez que su hija se ponía algo que le parecía “mono”, por muy pequeño que fuera, una simple pinza en el cabello, ella se lo decía. Le alababa la pinza en el pelo. Con los años, la niña dejó de ser tan desafiante con la vestimenta aunque siempre se mantuvo original.

Nota:

Estas anécdotas son de la vida real y las contó Wilma Sponti, conocida psicoterapeuta de familia italiana, en un taller que impartió en el Instituto Erickson de Madrid.

La aceptación es lo que te permite desarrollar la emoción del apego seguro, la sensación de pertenencia al grupo, a la familia. Ello te permite después, cuando dejas de ser niño, individualizarte como persona en la confianza de que puedes ser distinto y, al mismo tiempo, seguir perteneciendo al grupo, a la familia.

“Curiosamente”, cuando la madre acepta el “síntoma” de la hija es también cuando comienza su transformación.

“Contra lo que te resistes, persiste; lo que aceptas, se diluye”

La energía de la aceptación (y II)

2010-04-04T22:29:00.003+02:00

Estoy leyendo una autobiografía del Director de Teatro inglés Peter Brook llamada “Los hilos del tiempo”. Peter describe, con la distancia que da la edad, su evolución no solo profesional sino también personal. Lo hace con travesura, ternura, estética, inteligencia, profundidad… y salpicando el texto de multitud de anécdotas divertidas e interesantes. Entre ellas, cuenta la de un notable sufí africano, Amadou Hampaté Ba, a quien en una reunión de amigos en París le preguntaron si era cierta la visión oriental del destino fatalista que conducía a aceptarlo todo con pasividad.

— Por supuesto que no es cierta — contestó el notable sufí con firmeza—. Cuando estás frente a una tragedia potencial, tienes la obligación de luchar para prevenirla con todo lo que esté a tu alcance. El hombre tiene naturaleza de guerrero y puede luchar contra el destino, sin rendirse jamás. Eso es la libertad. Tan solo cambia todo cuando ocurre lo inevitable. Entonces, el pasado no puede ser modificado, ni con oraciones, ni con maldiciones, ni con arrepentimientos. Es en ese momento en el que uno ha de aceptar el destino absolutamente, sin mirar atrás. No hay otro modo en el que podamos ser libres.

En un guiño modernizador de la anécdota, Peter finaliza diciendo que Amadou hoy hubiera añadido con gentileza: — El hombre significa la mujer también.

La energía de la aceptación

2010-03-03T11:24:00.004+01:00

Me gustaría contar este mes una pequeña anécdota de la vida de Milton Erickson, prestigioso psiquiatra americano y padre o inspirador de buena parte de la psicoterapia breve moderna. Dos de los pilares de la visión de Erickson sobre la psicoterapia y, más allá, yo diría que de la vida misma, fueron la aceptación y la utilización. Erickson aceptaba lo que ocurría en su vida y lo utilizaba para crecer. Tuvo importantes problemas de salud que aceptó y utilizó, sin embargo ahora deseo poner un pequeño ejemplo que habla de la dislexia que padeció de niño. Un Erickson ya anciano relató esta anécdota a Stephen Gilligan, uno de sus discípulos más jóvenes. Gilligan nos la transmitió en un curso impartido por él en España hace unos años.

Milton nació en 1901, hijo de una familia de granjeros en el medio oeste americano y acudió a estudiar en la escuela del pequeño pueblo donde vivía. En el colegio era conocido como el niño-diccionario. Pasaba muchas horas buscando palabras en el diccionario, en las pausas entre las clases, en el recreo, a la hora de comer. También cuando estaba en su casa, haciendo los deberes, empleaba muchas horas leyendo el diccionario. El motivo era que cada vez que quería buscar el significado de una palabra, empezaba a leer el diccionario desde la primera página. No fué hasta los 17 años que se dió cuenta de que el diccionario estaba organizado alfabéticamente y gracias a ese orden podía ir directamente en busca de la palabra cuyo significado quería averiguar. Tampoco nadie a su alrededor, padres o profesores, habían reparado en ello.

¿Cómo se sintió ese joven Milton de 17 años ante tan sorprendente descubrimiento? Cuenta Gilligan que Erickson se lo relató con su característica socarronería. El jóven Milton se quedó maravillado con su descubrimiento. Tuvo uno de esos momentos geniales, en los que uno recibe esa especie de iluminación que verbaliza en un ¡aja! ¡El diccionario está organizado en orden alfabético! ¡Albricias, ahora podré localizar mucho más rápido las palabras que busco! También se dio cuenta de que no haberlo sabido hasta entonces había sido muy útil para él. A fuerza de leer tantas horas el diccionario, a los 17 años tenía un vocabulario tan amplio, un dominio de la lengua inglesa tan maravilloso que era muy superior al de cualquiera de sus compañeros de escuela.

El resto de la historia es de dominio público. Erickson siguió perfeccionando su dominio del inglés. Fue a la universidad y estudió medicina con la especialidad de psiquiatría. Se volvió un famoso y prestigioso psicoterapeuta. Muchos estudiosos han pasado horas analizando y escribiendo libros y artículos sobre lo que ha dado en llamarse el “lenguaje ericksoniano”, base importante de la técnica psicoterapéutica desarrollada por Milton Erickson.

Me pregunto cuantas anécdotas similares desconocemos. Cuantos otros podrían inspirarnos. Me pregunto cuál es esa energía tan poderosa que surge de la aceptación. ¿No te parece que es una energía muy amorosa?

Un lugar llamado milagro

2010-02-03T13:21:00.010+01:00

En este blog que va de historias sanadoras y que frecuentemente ha recogido historias antiguas, leyendas… quiero recoger hoy una historia actual y también sanadora. Una historia sobre la crisis económica y que sin embargo es sanadora. Permíteme iniciarla con un lenguaje periodístico, breve, actual…

Un pequeño empresario de la construcción (JD) se ve afectado por la crisis económica en Madrid. Su empresa tiene pérdidas y se ve abocado a cerrarla. En otras circunstancias, podría haber pedido una ampliación de la hipoteca de su casa para conseguir los 150.000 euros que necesita pero ningún banco acepta darle ese préstamo hipotecario ahora. Sólo quieren ejecutar los préstamos de la empresa que él personalmente avala y embargar su casa. JD está casado, tiene dos hijos y está en peligro de quedarse sin casa.

Hasta aquí una historia que podríamos ver reflejada en algún medio aunque generalmente implícita o escondida tras las cifras de empresas cerradas y el número de parados acumulado en los últimos meses o años… A partir de aquí una historia diferente…

Un alto directivo de una empresa de Barcelona (JAE) conoce a JD y su situación. Han hecho varios cursos juntos y de esos encuentros ha surgido una amistad y una confianza plena.

El 6 de enero pasado, JAE toma acción y abre un blog y una cuenta corriente para recaudar dinero para ayudar a JD a reunir esos 150.000 euros que necesita en forma de préstamos particulares, aunque más adelante también comienza a aceptar donaciones que le ofrecen. JAE aporta personalmente los primeros 20.000 euros y difunde la solicitud de ayuda. Habla con sus amigos, envía correos electrónicos a los foros de amigos o conocidos de JD y su esposa, actualiza el blog puntualmente, informando de la cantidad recaudada y de los extractos de la cuenta corriente que también publica.

Hoy, 3 de febrero, anuncia que ¡tiene comprometidos 84.740 euros y ya en la cuenta 60.430 euros! Más de la mitad de lo que JD necesita y ¡lo ha recaudado en menos de un mes!

¿No te lo crees? Es probable. Yo me pregunto que pensaría si fuera tú. Si no supiera que detrás de las siglas JD está José Dieguez y conociera que bajo las siglas JAE está Juan Antonio Esteban, si no hubiera visto a la familia de Jose, si no hubiera estado con la familia de Juan Antonio. Si no los hubiera conocido, si no los hubiera visto, escuchado, abrazado… quizá habría pensado que esta historia no es más que una leyenda urbana más que circula por Internet.

Si tienes curiosidad por verificar la historia puedes visitar su blog que, aunque quizá debería haberse titulado “un lugar llamado milagro” se llama “grito de auxilio para Jose”: http://gritodeauxilioparajose.blogspot.com/

Y ahora espero que me permitas terminar esta historia de una manera menos periodística y más poética, con una historia que envío Gustavo, otro amigo de Jose, a ese blog.

Cierto día un turista caminando por la playa reparó en un nativo que se agachaba a cada momento, recogía algo de la arena y lo lanzaba al mar. Hacía lo mismo una y otra vez.
Tan pronto como se aproximó se dio cuenta de que lo que el hombre recogía eran estrellas de mar que la tormenta había depositado en la arena y una a una las arrojaba de nuevo al mar. Intrigado, le interrogó sobre lo que estaba haciendo.

— Estoy lanzando estas estrellas marinas nuevamente al océano —respondió el nativo—. Como ves la marea es baja y estas estrellas han quedado en la orilla. Si no las arrojo al mar morirán aquí.

— Entiendo —le dijo el turista— pero debe haber miles de estrellas de mar sobre la playa. No puedes lanzarlas a todas. Son demasiadas. Y quizás no te des cuenta de que esto sucede probablemente en cientos de playas a lo largo de la costa, ¿no estás haciendo algo que no tiene sentido?

El nativo sonrió sin decir nada, se inclinó y tomó una estrella marina y mientras la lanzaba de vuelta al mar le respondió: —

¡Para ésta si lo tuvo!

2010

2010-01-04T13:00:00.002+01:00

Cada año nos hacemos propósitos. A veces, casi sin querer… nos vemos de alguna otra manera en el año que entra. Y quizá este año podamos empezar a hacer algo distinto… vernos, escucharnos y sentirnos de una manera ya diferente porque ya no somos los mismos del viejo año que ya se fue. Ya hemos cambiado. Igual que ese día del 2009 no volverá, la persona que vivió ese día del 2009 tampoco volverá porque uno no puede bañarse dos veces en el mismo río. El agua corre y uno tampoco es el mismo…

Bienvenid@ a esta nueva etapa de tu vida, a ese nuevo “tu” que ya está aquí, a este nuevo año que ya ha llegado.

La mujer llorona

2009-12-01T10:21:00.004+01:00

En una aldea cercana a un monasterio había una señora que era conocida como “la mujer llorona”. Era bien conocida en la zona pues vendía bollos en la calle y siempre estaba llorando.

Un día uno de los monjes del monasterio cercano se paró a hablar con ella. — Siempre que paso por aquí, llueva o haga sol, la veo llorando y me pregunto a que se debe —le dijo el monje—.

— Es sencillo —contestó la mujer—. Tengo un hijo que vende sandalias y otro que vende paraguas. El día que hace sol, lloro pensando en el hijo que vende paraguas. El día que llueve, me apeno pensando en el hijo que vende sandalias.

— Mujer — le dijo el monje mientras sonreía—, usted puede hacer las cosas bien. El día que llueve puede usted alegrarse por aquel de sus hijos que vende paraguas y el día que hace sol puede alegrarse por su otro hijo, el que vende sandalias.

¿Quien muere?

2009-11-01T11:56:00.003+01:00

Es porque crees que has nacido que tienes miedo a la muerte
¿Quién es lo que ha nacido?
¿Quién es lo que muere?
Mira dentro.
¿Qué era tu cara antes de que tú hubieras nacido?
Quien tú eres, en realidad, nunca ha nacido y nunca muere.
Deja ir a quien tú piensas que eres y sé quien tú has sido siempre.

Stephen Levine, de su libro “Who dies?”

“It is because you believe that you are born that you fear death
Who is it that was born?
Who is it that dies?
Look within.
What was your face before you were born?
Who you are, in reality, was never born and never dies.
Let go of who you think you are and become who you have always been”

La fábula de la mula

2009-10-02T21:30:00.002+02:00

Cuenta una antigua fábula griega que una mula llevaba leña desde una granja en el valle a una cabaña en la montaña cada día. Subía la ladera al amanecer y la descendía al atardecer. Una noche cayó una tormenta y un rayo partió uno de los árboles de más edad que crecían al borde del sendero. Su grueso tronco cayó sobre el suelo cortando el camino.

A la mañana siguiente, la mula, como cada día, subió ladera arriba con su carga de leña. Al aproximarse al árbol caído pensó: “eso no debería estar ahí, está en el lugar equivocado”. La mula siguió al paso hasta topar con su cabeza en el tronco y empujarlo con la convicción de que, al hacerlo, éste abandonaría el lugar donde nunca debió estar. No fue así y la mula pensó: “quizá no he empujado lo suficientemente fuerte”.

Así las cosas, reculó, cogió carrerilla y su sesera fue a estamparse de nuevo, pero con más brío, contra el tronco del árbol caído. Éste tampoco se movió. La mula continuó embistiendo el árbol cada vez con mayor poderío hasta que… ocurrió el desenlace fatal que ya te puedes imaginar.

“Lo que construye un problema no es tanto un error de percepción y de reacción sino la rígida perseverancia en la posición asumida y en las acciones que derivan de ésta” (Giorgio Nardone)

De paso

2009-09-20T11:11:00.007+02:00

Paseaba un día por el Parque de la Fuente del Berro cuando un amigo quiso llevarla a visitar su rincón favorito del jardín. Allí se encontró con un impresionante ejemplar de Ginkgo Biloba. Su tronco parecía elevarse hasta tocar las nubes y sus ramas se extendían majestuosas hasta formar un auténtico cielo verde de fronda. La brisa del viento interpretaba una melodía suave mientras acariciaba sus hojas en forma de abanico. Cogidos de una mano rodearon el árbol. Cada uno por un lado, intentaron asirse de la otra mano pero fue inútil. Tal era el contorno de aquel tronco, inabarcable. Su amigo recordó haber leído que aquella especie podía llegar a vivir un milenio.

Bajo su sombra, ella se sintió pequeña y a la vez extrañamente arropada, confortable. Como si el árbol le estuviera dando un gigante y acogedor abrazo. Después de un rato entre sus brazos, empezó a sentirse más grande, tan grande como el propio Ginkgo Biloba, como si fuera parte de él.

Su amigo le contó que es una especie que lleva en la tierra millones de años, un fósil maravillosamente vivo. Un auténtico superviviente. También le dijo que fue uno de los pocos árboles que quedó en pié y floreció en Hiroshima tras la bomba. Un portador de esperanza.

Unas palabras resonaron en la mente de ella: — Se te ha otorgado un maravilloso contrato de alquiler para disfrutar de las maravillas de este planeta. Cuando tú ya no estés, este Ginkgo seguirá estando aquí.

El oasis

2009-07-17T14:15:00.004+02:00

Cuentan en los ámbitos docentes estadounidenses una historia sobre un biólogo investigador y un grupo de estudiantes de doctorado de una universidad de aquel país que marcharon de expedición a un remoto desierto para estudiar las formas de vida allí existentes. Estuvieron varias semanas observando el entorno, tomando muestras y haciendo otros trabajos de campo. Cuando volvían de la expedición, su vehículo se estropeó en el desierto.

No consiguieron arreglarlo ni tomar contacto con alguien que pudiera ayudarles. Tras agotar todas las posibilidades y convencidos de que nadie pasaría por allí, ya solo les quedó la opción de coger víveres y agua y continuar a pie su camino. Mientras los días iban pasando y las existencias agotándose, los expedicionarios no encontraban más que arena del desierto en su horizonte.

Una mañana, mientras estaban sentados descansando en una duna, uno de los estudiantes descubrió una pequeña mancha verde a lo lejos. ¡Vegetación! — gritó—. ¡Mirad! ¡Hay un oasis allí, se ve una mancha verde, no puede ser otra cosa!.

El resto de estudiantes se mostró de acuerdo con él. Todos estaban alborozados y veían ya al alcance de su mano la salvación, a excepción del profesor que permanecía callado, meditabundo… Finalmente éste habló: — Eso no es un oasis, es una alucinación. El cansancio, el hambre, el calor, la deshidratación y el deseo de salvaros os hace ver vegetación donde sólo hay arena del desierto. Debemos seguir el camino que señala la brújula en dirección a la población más cercana que muestra nuestro mapa.

Los jóvenes estudiantes intentaron en vano convencer al profesor que citando todo tipo de teorías siguió firme en su postura. Después de algunas dudas, los jóvenes investigadores decidieron encaminarse hacia el oasis mientras el profesor quedaba sentado en la duna. A medida que se iban acercando, la visión les parecía más real. Llegaron a aquel punto del horizonte… y, efectivamente, encontraron un oasis en el que pudieron saciar su sed con agua y alimentar su hambre con frutos de algunos árboles que allí había.

Tras descansar un rato, un grupo de ellos retornó a la duna para advertir al profesor de su hallazgo. Sin embargo, nadie les esperaba allí. Vieron algunas huellas que se dirigían en dirección opuesta a la del oasis y pensaron que el profesor había tomado aquel camino. Siguieron sus huellas mientras que pudieron pero el viento del desierto las iba borrando y finalmente perdieron el rastro.

La historia cuenta que no se volvió a saber nada de aquel profesor y que en el jardín de una universidad americana hay una estatua de un biólogo investigador a cuyo pie se puede leer la siguiente inscripción: “Al que supo con firmeza y sin concesiones mantener sus propias teorías”.

Cuentos de doncellas

2009-07-03T11:59:00.004+02:00

Un proverbio irlandés de origen medieval dice que al guerrero antes de darle la espada habría que enseñarle a bailar. Yo escuché este dicho de Stephen Gilligan, conocido psicoterapeuta ericksoniano y americano de origen irlandés. Él añadía que, como padre de una hija de 16 años, pensaba que a las doncellas antes de que bailaran habría que enseñarlas a manejar la espada.

Gilligan también enseñaba como empuñar la espada, como lo hacía el actor Errol Flynn, buen espadachín dentro y fuera de las pantallas de cine: cogiendo la espada ni muy fuerte ni muy suelto. Sujetándola como un pajarillo entre las manos. Si aprietas recio, adiós pajarillo. Si sujetas flojo, también adiós pajarillo. Así que ni muy fuerte ni muy suelto, igual que se sujetan las verdades.

Hasta que no aprendas a manejar la espada no podrás salir plenamente al mundo, decía Gilligan.

Cuentos de príncipes y princesas

2009-06-19T13:17:00.007+02:00

Érase una vez un príncipe, de apellido Azul, que paseaba por lo largo y ancho de Madrid en busca de una dama en apuros, una dama a la que quizá pudiera rescatar de un dragón que la tuviera prisionera…

Por más que buscaba y buscaba sólo encontraba mujeres que aparentaban ser muy autosuficientes, muy autónomas e independientes. No encontraba ninguna que tuviera un dragón del que necesitara liberarse, una vulnerabilidad en la que él pudiera ayudar… Parecía que ellas solas se las arreglaban muy bien.

Realmente, esas mujeres eran tan sólo una. Una mujer que es muchas mujeres, como todas, en todos sus roles, en todas sus facetas, en todas sus partes…

Quizá ayer te encontraste con ese príncipe a un par de manzanas de tu casa. Quizá viste que iba cargado de maletas... Y es que, perdida toda esperanza, había decidido irse a buscar a otro lugar, donde quizá si pudiera encontrar a esa dama con dragón, que si le necesitara.

El tigre y el zorro

2009-06-05T20:30:00.005+02:00

Un zorro estaba descansando bajo la copa de un árbol una soleada mañana de primavera. Mientras la luz le llegaba tamizada por el filtro de las hojas del árbol y escuchaba el canto de algunos pájaros del bosque, sentía su cuerpo cómodamente adormecido sobre la hierba.

Esta placidez se vió repentinamente interrumpida por un tigre que se acercó a él dispuesto a saciar su hambre. El tigre le rodeó, saltó sobre él y cuando ya estaba cerca el desenlace fatal, el zorro tuvo una idea.

— No me puedes comer porque soy el rey de la selva —dijo el zorro en tono muy convencido, no obstante estar patas arriba e inmóvil bajo el peso del tigre—.

— ¿Tú?, ¿el rey de la selva? — le contestó el tigre—. No puede ser, eres un animal pequeño y débil.

— ¿Cómo te atreves? ¿Es que no me conoces? —respondió el zorro airadamente—. Pues si, claro que soy el rey de la selva.

El tigre titubeó y el zorro aprovechó su momento de confusión para decirle: — Ven conmigo a dar un paseo por el bosque y te lo demostraré. Verás como todos los animales huyen cuando me ven.

El tigre accedió a la petición del zorro y le acompañó a dar un largo paseo por el bosque mientras observaba estupefacto y admirado como era verdad que todos los animales huían despavoridos al ver… al zorro.

El ritual

2009-05-24T23:15:00.003+02:00

Un cuento zen narra que había un maestro que tenía la costumbre de realizar meditaciones con sus discípulos al atardecer. Un buen día apareció un gato vagabundo por el monasterio y los monjes lo acogieron y dieron de comer. El gato tomó la costumbre de empezar a aullar en cada atardecer perturbando la meditación de los monjes. Aunque el maestro no quería expulsarlo del monasterio, no podía permitir el trastorno cotidiano que el gato producía. Después de reflexionar sobre esta cuestión, pidió que ataran y amordazaran al animal durante la meditación nocturna y así se hizo.

Tras años de meditaciones, el maestro murió. Con posterioridad, el gato también abandonó este mundo. Al día siguiente de la muerte del gato, los monjes del monasterio adquirieron otro y continuaron con la tradición.

Siglos después, olvidado ya totalmente el origen de la cuestión, sesudos estudiosos en la materia escribieron extensos tratados sobre la necesidad de atar y amordazar a un gato para poder realizar la meditación nocturna en las condiciones apropiadas, tal y como hacía el reverenciado maestro.

El centro

2009-05-10T13:05:00.003+02:00

Cuentan que un jovén discípulo de Morihei Ueshiba, maestro japonés de artes marciales y creador del aikido, le dijo un día a Ueshiba: — Sensei ¿Cómo haces para mantenerte siempre en tu centro? A lo que el maestro contestó: — Yo pierdo mi centro tan a menudo como cualquiera. La diferencia entre tú y yo es que yo soy más viejo y he tenido más tiempo para aprender a retornar más rápido.

Puedes abandonar el ilusorio perfeccionismo de mantenerte siempre en tu centro y sustituirlo por la flexibilidad del junco que no teme cuando es mecido por el viento porque sabe que siempre retorna a su centro.

El maleficio

2009-04-27T09:48:00.001+02:00

Un comerciante de la India al que siempre había sonreído la fortuna, empezó a tener problemas con su negocio. Después, su mujer enfermó. El comercio al que se dedicaba fue empeorando. El hombre cayó en el abatimiento y comenzó a parecerle que todo iba mal en su vida, como si alguien le hubiera echado mal de ojo o hubiera realizado sobre él otro conjuro maléfico.

Preocupado por su situación, decidió ir a visitar a un sabio y le contó su historia. — Has sido muy afortunado durante tu vida — le dijo el sabio—. Ahora estás pasando una mala racha. Así es la fortuna, viene y va. En tu vida has tenido más momentos afortunados que desafortunados. Las vicisitudes llegan pero también se van. Forman parte de la vida y te pueden hacer apreciar más los momentos alegres pasados y los que vendrán. No hay noche que no amanezca.

Estos argumentos no convencían al comerciante, así que el sabio siguió hablando: — En otoño, los árboles se despojan de las hojas que ya no necesitan y que cubren como un manto el suelo que cobija sus raíces. Ese manto abriga a las raíces durante el invierno y las nutre durante la primavera. Es abono que hace renacer al árbol que brota lleno de hojas nuevas, antes de deslizarse suavemente en el cálido estío. La vida del hombre también tiene sus ciclos.

— No creo que sea cuestión del destino, venerable maestro — dijo el comerciante—. Esto es fruto de una maldición que alguien ha lanzado sobre mí. No puede ser que todo me salga mal en los últimos meses. Hasta que no me libre de ese embrujo, no levantaré cabeza.

El sabio trató en vano de convencer al comerciante de la inexistencia de tal conjuro. Era grande la obsesión de aquel hombre.

¿Qué hacer entonces? — pensó el sabio— y le dijo: — Está bien, lo acepto, si, debe tratarse de un maleficio. Menos mal que tengo aquí el amuleto que mi viejo maestro del Himalaya me dió. Está bendecido por él y por su maestro y por el maestro de su maestro. Es infalible. Toma esta pequeña piedra. Has de llevarla colgada de tu cuello y rezarle una plegaria cada día durante un mes.

El comerciante quedó muy agradecido y volvió a su ciudad. Colgó la piedra de su cuello y le rezó no una sino varias plegarias cada día a lo largo de aquel mes para luego volver a visitar al sabio.

— ¡Que gran amuleto!, venerado maestro —dijo el comerciante—. Hice lo que me dijiste y mis negocios comenzaron a marchar bien, mi esposa se encuentra mejor y mi ánimo se ha restablecido totalmente.

— Me alegro mucho por ti, ahora ya puedes devolver la piedra al río del que la cogí — dijo el maestro señalando a un arroyo cercano —. El comerciante quedó confuso y el sabio siguió hablando: — Es tan sólo una china de río. Utilicé tu imaginación constructiva para aliviar tu imaginación destructiva. Como un hombre que sueña estar delante de un león y encuentra un arma con que dispararle, la bala ilusoria mata al león ilusorio.

Saludo del alba

2009-04-13T14:35:00.005+02:00

Juan Ramón Jiménez escogió una cita milenaria del sánscrito como inicio de su libro “Diario de un poeta recién casado”. Diario escrito en verso donde cuenta, día a día, su viaje de Madrid a Nueva York, su boda con Zenobia Camprubí y viaje de novios por la coste este. No debió ser casualidad que Juan Ramón escogiera esta cita del sánscrito. Zenobia fue la primera traductora de Rabindranath Tagore al español. Ya te dejo disfrutar con ella, es un regalo.

SALUDO DEL ALBA

¡Cuida bien de este día!

Este día es la vida, la esencia misma de la vida.

En su leve transcurso se encierran todas las realidades y todas las variedades de tu existencia:

el goce de crecer,
la gloria de la acción,
y el esplendor de la hermosura.

El día de ayer no es sino un sueño y el de mañana es sólo una visión.

Pero un hoy bien empleado hace de cada ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una visión de esperanza.

¡Cuida bien, pues, de este día!

Tiempo de crisis

2009-03-30T13:06:00.003+02:00

Cuentan que durante unos disturbios callejeros en Paris en el siglo XIX, un oficial del ejército francés recibió la orden de acudir a una plaza con sus hombres y dispersar a tiros a la gente que allí había.

Cuando el oficial llega a la plaza, montado en su caballo, ve que el lugar está lleno de hombres, mujeres y niños. Cumplir la orden de dispersarlos a tiros podría ocasionar una matanza.

Los soldados van entrando en la plaza caminando en formación y se sitúan ordenadamente en dos filas detrás del oficial. La primera fila, rodilla en tierra. La segunda, de pié. Todos apuntando con sus fusiles a los civiles al otro lado de la plaza.

Se hace el silencio. Nadie se mueve. Entonces, el oficial a caballo dice: — He recibido orden de dispersar a tiros a la “chusma” de esta plaza pero como veo aquí muchos ciudadanos honrados y respetables, deseo invitarles a que se marchen para luego disparar sólo contra la “chusma” y no contra ellos.

La plaza se despejó en tan solo unos minutos y sin necesidad de disparar ningún tiro.

El futuro no está escrito y puedes colaborar a crearlo.

El futuro no está escrito

2009-03-16T13:57:00.002+01:00

Érase una vez un padre y un hijo joven que vivían en una granja. Cultivaban la tierra y cuidaban de unos pocos animales para su subsistencia. Un día vieron pasar a un caballo al galope por el camino cercano a su granja, subía hacia las montañas. El caballo no parecía tener ninguna marca que indicara quien era su dueño, tampoco llevaba silla.

Al día siguiente, la yegua que les ayudaba en las labores del campo ya no estaba en la granja. Se había marchado por la noche. Cuando el hijo se dio cuenta, fue corriendo a contárselo al padre. — Padre, padre, ¡que mala suerte!, la yegua se ha escapado. ¿Cómo recogeremos ahora la cosecha?. — No te preocupes hijo, la recogeremos. Ya lo hacía yo antes de que vinieras al mundo, sólo y sin yegua. Ahora tengo tu ayuda. De todas maneras, la buscaremos en el monte, quizá la encontremos.

La buscaron sin éxito durante días y luego comenzaron a recoger la cosecha. Pasados unos meses, la yegua volvió a la granja acompañada de aquel caballo que habían visto pasar al galope el día antes de su desaparición. La yegua estaba más gorda de lo normal y con el tiempo se dieron cuenta de que estaba preñada. — Mira hijo, Dios nos ha bendecido. Al final resultó que no fue mala suerte que desapareciera. La yegua tendrá un potrillo que podremos vender en el mercado y el caballo nos ayudará a arar la tierra y sembrar mientras dure su embarazo. Este ejemplar no tienen ninguna marca, no hay manera de saber quien es su dueño, así que lo guardaremos hasta que aparezca, si es que lo hace.

El joven disfrutaba mucho montando al caballo en sus ratos libres, galopando de un lado a otro por el campo. Un día se cayó y se rompió una pierna. — Padre, lo siento, ha sido mala suerte, ¿Quién te ayudará ahora a recoger la cosecha? — No te preocupes hijo, antes, ya lo hacía yo sólo y, además, ahora tengo el caballo para ayudarme a transportar lo recolectado.

El joven tuvo que guardar reposo en cama con la pierna entablillada durante unos meses. En aquellos días llegaron al pueblo más cercano unos soldados del rey que iban reclutando jóvenes para la guerra. En la granja no encontraron más que un joven con la pierna rota y un hombre demasiado mayor para reclutar, así que siguieron su camino. — Date cuenta —dijo el padre al hijo—, Dios nos ha vuelto a bendecir. Gracias a que te rompiste la pierna los soldados no te han llevado con ellos a la guerra.

No desesperes jamás, ni siquiera cuando estés en las peores condiciones, porque de las nubes más negras cae agua limpia (Proverbio chino)

Buscando, buscando... (y II)

2009-03-09T17:17:00.008+01:00

Érase una vez un bello ciervo que nació en el Himalaya. Cuando aún era cachorro se percató de la existencia de un olor dulce y penetrante que le atraía y le fascinaba. Ya adulto, se decidió a ir en busca de la fuente de aquella fragancia. Recorrió ríos, valles, montes y montañas en su exploración. Consagró su vida a seguir el rastro de aquel perfume para descubrir de donde manaba.

Aquel bello y magnífico ejemplar de ciervo fue envejeciendo sin dejar ni un solo día de buscar el manantial de aquel olor. Cuando terminó su vida, lo hizo sin siquiera sospechar que aquel aroma brotaba de si mismo.

Si, aquel ciervo murió sin percatarse de que él era un ciervo almizclero del Himalaya. Una especie de ciervo que se distingue por su olor dulce y penetrante, como a almizcle, que brota de él y se extiende varios metros a su alrededor.

Mira hacia dentro y encontrarás

Buscando, buscando... (I)

2009-03-02T14:25:00.008+01:00

Érase una vez un joven pez que iba nadando en busca del océano. Incansable en su exploración, a penas se permitía parar un rato cada día para tomarse un descanso. En su batida, agudizaba la vista, afinaba el oído… más nada encontraba que se pareciera a su deseado océano. Estaba ansioso por encontrar, nervioso por la falta de descanso. Un buen día, se encontró con un pez anciano, muy anciano, y decidió preguntarle a él.
— Disculpe, ando buscando ese océano del que hablan tantos, lo he buscado por todas partes y no lo encuentro. Estoy agotado. Quizá usted que es de más edad, me pueda decir como llegar hasta él.
— Puedes descansar —dijo el pez anciano al joven— porque ya estás en el océano. No tienes más que reposarte plácidamente, abrir tus ojos y mirar. No puedes dejar de verlo. Todo lo que nos rodea es el océano.
— ¿Esto? pero si esto es solo agua —dijo el joven pez enfadado y se fue, mientras mascullaba un “que sabrá este viejo”, nadando hacia otra parte en busca de su deseado océano—.

El verdadero descubrimiento no es ver nuevos mundos, sino cambiar la mirada (Marcel Proust)

Haz cada día lo más que puedas; ni más ni menos

2009-02-23T13:36:00.004+01:00

Un discípulo se acercó a su maestro y le dijo: — Ahora soy capaz de meditar durante dos horas al día. ¿Cuánto tardaré en alcanzar la iluminación meditando dos horas al día?

— Creo que alrededor de unos diez años — contestó el maestro—.

— ¿Y si meditara cuatro horas al día? ¿Cuánto tiempo tardaría en encontrar la iluminación?

— Entonces, te llevaría veinte años conseguirlo — dijo el maestro—.

El hombre que espera

2009-02-16T16:41:00.006+01:00

Comenzó a llover y, luego, a diluviar. El río se desbordó en poco tiempo. Un hombre anciano, muy devoto, vivía en una casa cerca del río y el agua comenzó a entrar por su puerta. El cielo estaba cubierto de nubes, los truenos resonaban y no parecía que fuera a escampar. Un joven de un pueblo cercano pasó por allí en una barca de remos.

— Suba, dese prisa — gritó el joven —. Es peligroso que se quede en su casa. La crecida del río va muy rápida.
— No te preocupes por mí, hijo, Dios me protege, no me pasará nada. Salva a otro que lo necesite — contestó el anciano devoto, dejando pasar la barca—.

El nivel del agua del río siguió subiendo y ya arrastraba los muebles del primer piso de la casa cuando el hombre anciano decidió subir a la segunda planta. Allí estaba, asomado a una ventana, en el momento en que pasó una zodiac.

— Suba a la zodiac, vamos, dese prisa — gritaron desde la embarcación al anciano —. La crecida del río va a más. No se puede quedar en su casa.
— No se preocupen por mí, no me pasará nada —contestó el anciano—. Dios me protege, salven a otro que lo necesite.

Los tripulantes de la zodiac insistieron al anciano pero la corriente del agua era muy fuerte y tuvieron que abandonar. La lluvia no cesaba, el cielo cada vez estaba más oscuro. La casa quedó cubierta por el agua en sus dos plantas y el anciano tuvo que subirse al tejado. Entonces, apareció un helicóptero de salvamento.

— No se preocupe, estamos a tiempo, le sacaremos de ahí —se oyó resonar a través de un megáfono—. Le tiraremos una cuerda y un arnés para que se lo ponga y le subiremos al helicóptero.
— No se preocupen por mí, no me pasará nada —gritó el anciano mientras hacía aspavientos con los brazos invitándoles a marchar—. Dios me protege, vayan a salvar a otros que lo necesiten.

Aunque el equipo de salvamento insistió, nada hizo cambiar de opinión al anciano devoto y el helicóptero acabó por marcharse de aquel lugar. El nivel del agua siguió subiendo y obligó al hombre a encaramarse en la chimenea de la casa. La lluvia siguió cayendo y … finalmente aquel hombre se ahogó.

Cuando el anciano devoto llegó al cielo le dijo a Dios: — ¿Cómo me has hecho esto? Te he servido lealmente toda mi vida. He seguido tus preceptos, he hecho buenas obras, he transmitido tu mensaje… ¿Cómo es entonces que me has dejado morir?. — Hijo mío —le contestó Dios— ¿será posible que tenga que escuchar esto?, ¿todavía no has despertado?. ¡Te mandé una barca, te envié una zodiac y hasta hice que un helicóptero se acercara a tu casa!

Sobre el amor a uno mismo

2009-02-09T14:02:00.005+01:00

Cuenta una antigua leyenda oriental que la reina Malika paseaba por los jardines de palacio con su marido, el rey Kosala, durante un cálido atardecer. El cielo estaba azul y en el horizonte se apreciaban colores rosas y anaranjados. Los sonidos de las aves y de la brisa del viento se tamizaban a través de las hojas de los árboles. La pareja iba cogida del brazo cuando el rey le preguntó a Malika: “¿a quien amas más en este mundo?” –suponiendo que diría que a él-. La reina se tomó su tiempo para pensar. “Sabes querido -le contestó-, creo que me amo más a mí misma". El rey reflexionó y le dijo que creía que también él se amaba más a sí mismo.

Malika había sido una de las primeras damas convertidas al budismo y, aunque su marido no era budista, respetaba sus creencias. Así, ambos estuvieron de acuerdo en ir a visitar a Buda al día siguiente y pedirle su parecer. “Amarse más a uno mismo - dijo Buda - es el primer paso del camino. Sólo cuando lo practicas, eres capaz de amar plenamente a los demás y, cuando lo haces, también entiendes que los demás se amen más a si mismos.”

“El paso siguiente –añadió Buda- es practicar no sentirte superior ni inferior a los otros. Después, podrás aprender a aceptar al otro tal como es y aceptarte a ti mismo tal como eres, no igual a los demás. De esta manera, podrás ir más allá del dualismo y ser con el otro”